ספרים, רבותיי, ספרים
  www.bookwatch.022.co.il
bookwatch
יום ו', כז’ בכסלו תשע”ח
    דף הבית  |  יצירת קשר  |  אודות  
שמו של ספרו החדש של פטריק הולפורד, 10 הסודות של האנשים הבריאים, נשמע כמו עוד אחד ממדריכי הבריאות בשקל, המבטיחים לנו אורח חיים בריא בכמה שניות. קריאה בספר מגלה כי מדובר באחד המדריכים המקיפים והרציניים שראו אור בשנים האחרונות. טרנספורמציה בריאותית אמנם תדרוש מכם עבודה, אבל הולפורד בהחלט נותן לכם את הכלים.
22:11 (12/12/11) book watch

כולנו מכירים את האנשים הבריאים. הם חיים לצידנו. מלאי אנרגיה, שמחת חיים, תמיד רזים, מחייכים, נטולי דאגות. כמונו - אבל ממש ההיפך. כששואלים אותם איך הם מצליחים לשמר את כל הטוב הזה, הם פשוט מחייכים, לפעמים מפטירים איזו אמרה שחוקה בדבר שחרור ממתחים או אכילה של מזון זה או אחר. בדרך כלל זה לא זה. אז נכון, לכל אחד יש את הגנטיקה שלו, את מאפייני החיים שלו, ואת הסביבה האישית שלו. ויחד עם זאת, תמיד נראה שחייבת להיות נוסחה כלשהיא שיכולה לשפר את המצב הבריאותי, את מצב האנרגיה, ובכלל, להעלות קצת את מפלס האושר הגופני שלנו. פטריק הולפורד, מחבר רב המכר "יהיו מזונותיך תרופותיך" מנסה לתת לנו, הקוראים, את נוסחת הקסם לחיים בריאים. אולי כדאי להקדים את המאוחר ולומר לכל מי שמחכה לשמוע סיסמת פלאים שתשנה את חייו מהקצה אל הקצה שזו לא תופיע בספר. חלף זאת, מציע הולפורד נוסחה מאוזנת, המבוססת על מחקרים רבים בתחום - כזו שבהחלט פורטת את המציאות הבריאותית האנושית לפרטי פרטים. בספר "10 הסודות של האנשים הבריאים" הולפורד פורס בפנינו את המשנה שלו באשר לטרנספורמציה האישית שבכוחו של כל אחד מאיתנו לעבור תוך 30 ימים. על פניו, עוד ספר בריאות המבקש מאיתנו לשנות הרגלי אכילה, דפוסי חיים הרסניים ובעיקר, כושר. ואולם קריאה בספר מגלה שהולפורד אמנם עוסק בכל זאת, אבל באופן רציני וברור, נטול פופולריות זולה. אז יש להולפורד 10 סודות שבעזרתם הוא מאמין שכל אחד מאיתנו יכול לשנות את מצבו הבריאותי, האנרגטי והאישי. כן, הוא מודע להבדלים הגנטייים. לא, הוא לא מוטרד מהם. הגנטיקה לא תמנע ממי שירצה לשנות את מצבו מעשות כן. כל אחד מ-10 הסודות הבריאותיים של הולפורד מגובה במחקר, ואולי חשוב יותר, בכלים לבחינת מצבו האישי של הקורא, ובתכנית פעולה לשינוי המציאות. זו אולי גדולתו של הספר. הוא אינו מותיר את הקורא עם עצות מרחפות באויר. הוא מוריד אותן לאדמה, מבהיר אותן היטב ונותן לנו, כקוראים, כלים כיצד ניתן ליישם אותן. מומלץ בהחלט. דברו איתי עוד 30 יום. 10 הסודות של האנשים הבריאים - פטריק הולפורד - הוצאת פוקוס

 
 
חדשים ומומלצים
ספרות ישראלית
ספרי ילדים ונוער
ספרות מתורגמת
ספרות עיון
ספרות מקצועית, ספרי הדרכה
בריאות ותזונה
פנאי, בישול והדרכה
הפינה היהודית
דעות
יום הזיכרון ויום העצמאות
יום השואה
יום השואה הבינלאומי
פרויקט "הבמה שלכם"
והיו עינינו רואות.... לקראת שבוע הספר העברי
קצרים לשבוע הספר